Instructors
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岡本 愛
◎ 自己紹介
ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
タイ古式マッサージセラピスト
大学で体育を専攻。指導法や解剖学を学んだあと、ダンスインストラクター、フィットネストレーナーへ。
2011年にヨガティーチャーズトレーニングを受けヨガインストラクターに。解剖学・機能解剖学の知識を深めるため、2020年にタイ古式マッサージのセラピスト資格を取得。
◎レッスンで大切にしていること
長年ともに頑張ってくれた身体。疲労の蓄積や使い癖があったりします。
痛い所や弱い所を責めるのではなく、労り、そこを補助できる体の使い方をお伝えすること。今日よりも、もっと快適な体で明日を迎えていただけるよう心掛けています。
◎ 自身の強み
私はそもそも柔軟性は高くなく、むしろガチガチに硬い方。「筋肉さえあればなんとかなる！」と、体育会系のやり方で過ごしてきました。しかし20代後半から徐々にひずみが出始めて、ひどい首コリ・頭痛・めまいに悩まされるように。それを打破すべく、ヨガのティーチャーズトレーニングに飛び込みました。
硬い体だったからこそ、それがどうすれば快適になっていくのか。自分の体で試し、勉強してきた15年が、レッスンにも生かされています。
◎RYT200
◎呼吸と瞑想TTC 修了
◎ヨガ哲学TTC 修了
◎マタニティーヨガTTC 修了
◎解剖学TTC 修了
◎リストラティブヨガTTC 修了
◎JTTMA(日本タイ古式マッサージ協会)認定
プロフェッショナルセラピスト アドバンス取得
HIKARI
◎ 自己紹介
こんにちは！HIKARIです。
自分自身のどこに行っても治らなかった原因不明のぎっくり腰、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛、めまいなどの不調があり、痛み止めを常に持ち歩いていました。
諦めかけていた時に背骨コンディショニングに出会い、症状が改善。同じ悩みをもつ人に知ってほしいと思い2018年からインストラクターになりました。現在、パーソナル指導や手技で背骨矯正できるスペシャリストとして活動中。
◎レッスンで大切にしていること
楽しく安全に効果をだす。
◎自身の強み
自分自身が運動嫌いだったため、運動嫌いの人にも取り組んでもらえるようにお伝えします！
◎背骨コンディショニング協会
◎協会認定スペシャリスト
◎インストラクター
◎パーソナルトレーナー
◎食トレコンディショニング
◎介護福祉士
◎ 自己紹介
ヨガ＆ピラティスインストラクター。
ヒーリング、アロマトリートメントセラピスト。
3歳よりモダンダンスをはじめ、中学高校とは新体操にて、全中、インターハイ、国体に出場。幼児、親子の体育のコーチや、ママヨガの経験もあり。
スイーツ、カフェめぐりが大好きです。
◎レッスンで大切にしていること
日々、様々な出来事に揺れ動く心やカラダ。
ヨガやピラティスでの練習を通じて、ご自身の心やカラダの状態・癖に気づき、レッスンの時だけでなく、日常にも活かせる、しなやかな心とカラダづくりを大切にしています。
◎ 自身の強み
新体操でのアスリートの経験、そして結婚、出産、子育て、離婚など、さまざまな経験でストレスから心身のバランスを崩したこともあります。そこからヨガやスピリチュアル、心理学の学びをもとに、自ら、心身をととのえる術を身につけてきたように思います。
紆余曲折ありましたが、その全ての経験を丁寧に扱ってきたからこそ、今のしなやかな心となカラダに繋がっていること！それが私の強みだと思っています。
◎Shantigirl Yoga Hawaii認定 全米ヨガアライアンス RYT200 修了
◎FTPマットピラティス・ベーシック取得
◎日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガインストラクター TT修了
◎ Dr.Kataria Schoo of Laughter Yoga認定 ラフターヨガリーダー養成講座 修了
◎パステル和アート 準インストラクター
◎JMAA (日本メディカルアロマテラピー協会)
メディカルアロマ・セルフケアセラピスト講師